走了过来，笑著问道：“怎么样，体验还不错吧？”

他的目光掠过两人，尤其在王贺身上停留了一下。

虞立辉態度谦逊地回应道：“多谢林叔教导，我们学到了很多东西。”

王贺点点头道：“没错，有不少技巧我都是第一次听说，特別是在於下肢爆发和协调重心这点，以前从没理解这么透，回去还得再消化练习一下。”

林勇道：“没事，时间还长，你们可以慢慢消化，每天参加一次团课，多练多想，进步会很快的。我们俱乐部就缺你们这样有劲头的年轻人。”

由於时间已晚，他们训练了一整节团课，也有些累了。

所以他们二人跟著林勇在前台交付了五百块的费用后。便离开了俱乐部。

虞立辉和成暉俩人乘坐地铁返回了学校。由於王贺需要转去射箭基地训练射箭，所以他直接扫了辆共享单车，骑往了射箭基地。

在射箭基地继续训练了三个小时左右，直到右臂彻底变得酸胀不已，他才返回了租屋休息。

连续一整日都保持著高强度训练，让他不论是精神还是身体都疲惫不已。

全甲格斗，挥舞大剑，本身就是极其耗费体力，考验肌肉的运动。

射箭则更是主要用到右臂和肩膀肌群的运动，尤其是用这种四十五磅的弓连续拉数百下。

这导致他的右手这段时间几乎每日都保持高强度的锻炼，明显要比左臂粗壮一圈。

不过这种高强度训练换来的结果，就是实力提升异常迅速。

大多数射箭爱好者射箭，一天能射个百来箭就已经算是高强度了。

而王贺一天起码要射四五百来箭，比专业运动员的训练强度都高。

专业运动员虽然一日训练的时长很长，有的甚至要连续训练八个小时，

但他们的射箭速度非常缓慢，几乎每隔一分钟，才会射出去一箭。

这导致他们一日下来，顶多也就射一百到二百箭。

而王贺在射箭训练的时候，几乎全程都保持著一秒一箭的速度，除开拔箭和来回走路的时间，他基本上一直都在高频率地速射。

如此高的训练量，再加上有真视之眼的辅助，他想不进步都难。

同时臂力的提升，也让他挥剑的力道变强了许多，二者的进步是一个相辅相成的过程。

但锻炼毕竟是有极限的。

人类的生理条件，也只能允许人体在一段时间內涨极其有限的力量。

而且隨著力量的提升，进步速度还会越来越缓慢。

所以真正快速提高他身体素质的，还是打怪。

吸收一只尸鬼的灵魄，就可以抵过他连续多日的辛苦训练。

而他每日几乎都要斩杀五只以上的尸鬼。

这意味著他一日几乎可抵过普通人苦练一个月的成果。

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例行完每日斩杀尸鬼的任

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